طراحی سایت
دوشنبه 29 مرداد 1397.
تاریخ شمسی :
الإثنين 9 ذو الحجة 1439.
تاریخ قمری :
Aug 20 2018.
تاریخ میلادی :

نوشیدن آب میوه‌های گوناگون خصوصا هندوانه و هویج در پاکسازی و سلامت کلیه‌ها اثر فوق العاده‌ای دارد.

به گزارش قابوس نامه به نقل از حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

اثر گوجه سبز بر سلامت معده
با شروع فصل بهار و رونق انواع میوه‌های رنگارنگ، یکی از خوراکی‌های خوشمزه برای بسیاری از افراد گوجه سبز است.

گوجه سبز برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است؛ فیبر موجود در گوجه سبز موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارشی شده و اسید معده را متعادل می‌سازد؛ با این وجود بهتر است بدانید، مصرف زیاد این میوه ترش مزه به دلیل دارا بودن مقدار زیاد اسید در آن موجب درد و سوزش معده شده و احتمال ریفلاکس معده را افزایش می‌دهد.

علائم یک ورزش مفید
بسیاری از افراد با چاقی و اضافه وزن مواجه هستند در حالی که با پیاده روی‌های منظم می‌توان اضافه وزن را تا حدود زیادی از بین برد.

باید بدانید، رعایت برخی موارد می‌تواند تاثیر مطلوب پیاده روی را افزایش دهد، یکی از این موارد نوشیدن آب به میزان کافی در هنگام پیاده روی است، برای تامین نیاز بدن به آب در هنگام پیاده روی هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک لیوان آب بنوشید.

برخلاف تصور برخی افراد عرق ریختن زیاد نشان دهنده کاهش وزن نیست، یک پیاده روی موثر باید بتواند حدود ۷۰ درصد توان قلبی را فعال کند؛ زمان مناسب برای پیاده روی مطلوب هم از ۳۰ دقیقه تا یک ساعت است.

راهکارهای داشتن یک کلیه سالم
کلیه‌ها یکی از اندام‌های حیاتی بدن هستند که به دلیل نوع فعالیت آن‌ها در سم زدایی و تصفیه خون، بیشتر در معرض بیماری‌ها قرار دارند.

برای داشتن کلیه‌های سالم باید هر فرد برخی نکات را به دقت رعایت کند؛ نوشیدن آب به میزان کافی از مهم‌ترین نکات برای سلامتی کلیه هاست، همچنین نوشیدن آب میوه‌های گوناگون خصوصا هندوانه و هویج در پاکسازی و سلامت کلیه‌ها اثر فوق العاده‌ای دارد.

ورزش کردن به صورت مداوم و داشتن وزنی مناسب هم از نکات دیگری است که به صورت مستقیم بر سلامت کلیه‌ها اثر گذار است؛ کنترل فشار خون، کاهش مصرف نمک و خودداری از مصرف نوشیدنی‌های الکلی از موارد دیگری هستند که خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف کلیوی را کاهش می‌دهند.

تاثیر موز در خواب باکیفیت
بسیاری افراد برای داشتن خوابی راحت از قرص‌های خواب آور و آرام بخش استفاده می‌کنند، در حالی که برخی از خوراکی‌ها را می‌توان به راحتی جایگزین این قرص‌ها کرد.

یکی از این خوراکی‌ها موز است؛ جالب است بدانید، موز به دلیل داشتن ویتامین B۶ یکی از منابع اصلی جذب ملاتونین است؛ ملاتونین هورمون خواب نام دارد و میزان مناسب آن در بدن موجب تنظیم بهتر ساعات خواب و افزایش کیفیت آن می‌شود.

شیر، بادام، جو و شکلات تلخ از دیگر خوراکی‌هایی هستند که به بهبود کیفیت خواب منجر می‌شوند.

بالا رفتن فشار خون با آجیل
اگر چه مصرف آجیل برای سلامتی افراد بسیار مفید است اما مبتلایان به فشار خون بالا باید در استفاده از آجیل محتاط باشند.

مغز‌های آجیل سرشار از کالری است در حالی که کالری زیاد برای افراد مبتلا به فشار خون بالا چندان مناسب نیست؛ علاوه بر این آجیل‌های فرآوری شده معمولا حاوی نمک زیادی هستند که برای فشار خون بالا یک سم واقعی است.

انتهای پیام/

حذف مدارس سمپاد در نهایت به تصمیم رئیس شورای عالی انقلاب فرهنگی در روزهای آتی موکول شد.

به گزارش قابوس نامه به نقل از خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بهمن ماه بود که خبر حذف آزمون مدارس سمپاد متوسطه اول از زبان سید محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش اعلام شد، خبری که با واکنش های بسیاری همراه بود و مخالفان و موافقان، این موضوع را به چالش کشیدند و در این میان فقط دانش آموزان در آستانه ورود به پایه هفتم در بلاتکلیفی قرار داشتند.

حذف مدارس سمپاد به حدی سر و صدا به پا کرد که در نهایت شورای عالی انقلاب فرهنگی با توجه به شرایط و جلوگیری از حذف کامل مدارس تیزهوشان و کاهش نگرانی نخبگان کشور وارد عمل شد که این مسئله با واکنش وزیر آموزش و پرورش همراه بود زیرا ورود شورای عالی انقلاب فرهنگی را به این موضوع بی‌ربط دانست.

به دنبال این واکنش آموزش و پرورش، محمدرضا مخبر دزفولی دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در آخرین جلسه این شورا پیش از عید تعیین تکلیف مدارس سمپاد را به بعد از عید موکول کرد و این بازه زمانی، هیچ کدام از آموزش و پرورشی‌ها علی رغم اینکه مدعی تعیین و تکلیف حذف مدارس سمپاد بوده‌اند تصمیمی برای این موضوع نداشته‌اند و سکوت کردند؛ در نهایت 21 فروردین ماه بطحایی در جمع خبرنگاران با تاکید بر اینکه شورای عالی انقلاب فرهنگی مرجع تصمیم گیری برای حذف سمپاد نیست، عنوان کرد: در جلسه امروز شورای عالی گزارشاتی ارائه خواهم داد تا وضعیت آزمون مدارس سمپاد مشخص شود و فردا گزارش کاملی از این موضوع اعلام می کنم.

حرف آقای وزیر به کرسی نشست؟
باوجود اعلام آقای وزیر، شب گذشته عزت الله ضرغامی یکی از اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی درباره تعیین تکلیف مدارس سمپاد گفت: در جلسه قرار بر این شد تا آزمون دوره متوسطه اول برای امسال همچون گذشته برقرار باشد و از سال‌های آینده اصلاحات انجام گرفته توسط شورای عالی آموزش و پرورش به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارائه شود.

ادعای آموزش و پرورشی ها مبنی بر حذف یا باقی ماندن مدارس سمپاد ادامه داشت تا اینکه علی رغم این ادعا طبق اعلام رئیس مرکز اطلاع رسانی (و نه آقای وزیر) شرایط به گونه‌ای که عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی اعلام کرده بود، رقم خورد.

در ادامه این اطلاع رسانی بطحایی در جلسه هیئت دولت دربازه حذف آزمون اعلام کرد: ممنوعیت آزمون در دوره‌های ابتدایی برای مدارس مختلف که از این طریق دانش‌آموز جذب می‌کنند در آن مصوبه پابرجاست، اما برای برخی از گروه‌های دانش‌آموزی تبصره‌ای وجود دارد و در صورتی که رئیس جمهور تأئید کند مراتب آن اطلاع‌رسانی خواهد شد؛ تصمیم شورای عالی آموزش و پرورش ظرف دو یا سه روز آینده با امضای رئیس جمهور ابلاغ خواهد شد.

انتهای پیام/

عکس | کاریکاتور | فیلم | صوت

افتتاحیه مسابقات گورش قهرمانی کشور انتخابی تیم ملی در گنبد/ تصاویر

افتتاحیه مسابقات گورش قهرمانی کشور انتخابی تیم ملی در گنبد/ تصاویر
افتتاحیه مسابقات گورش قهرمانی کشور انتخابی تیم ملی در گنبد/ تصاویر

یادواره شهدای روستای آق قایه گنبدکاووس/ تصاویر

یادواره شهدای روستای آق قایه گنبدکاووس/ تصاویر
یادواره شهدای روستای آق قایه گنبدکاووس/ تصاویر

یک روز همراه با کاروان زیر سایه خورشید در گنبدکاووس/ تصاویر

یک روز همراه با کاروان زیر سایه خورشید در گنبدکاووس/ تصاویر
یک روز همراه با کاروان زیر سایه خورشید در گنبدکاووس/ تصاویر

یک روز مهمانی خدام رضوی در میان اردتمندان به قزل امام/ تصاویر

یک روز مهمانی خدام رضوی در میان اردتمندان به قزل امام/ تصاویر
یک روز مهمانی خدام رضوی در میان اردتمندان به قزل امام/ تصاویر

برنامۀ فصل شیدایی گنبدکاووس میزبان خدام و پرچم رضوی شد/ تصاویر

 برنامۀ فصل شیدایی گنبدکاووس میزبان خدام و پرچم رضوی شد/ تصاویر
برنامۀ فصل شیدایی گنبدکاووس میزبان خدام و پرچم رضوی شد/ تصاویر

آرشیو

روز : ماه : سال :
هدایت به بالای صفحه