<p>نوشیدن آب میوه&zwnj;های گوناگون خصوصا هندوانه و هویج در پاکسازی و سلامت کلیه&zwnj;ها اثر فوق العاده&zwnj;ای دارد.</p> <p>به گزارش <strong><span style="color: #800000;"><a href="قابوس%20نامه" style="color: #800000;">قابوس نامه</a> </span></strong>به نقل از حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه&zwnj;ترین دانستنی&zwnj;های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.</p> <p><strong><span style="color: #003366;">اثر گوجه سبز بر سلامت معده</span> </strong><br />با شروع فصل بهار و رونق انواع میوه&zwnj;های رنگارنگ، یکی از خوراکی&zwnj;های خوشمزه برای بسیاری از افراد گوجه سبز است.</p> <p>گوجه سبز برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است؛ فیبر موجود در گوجه سبز موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارشی شده و اسید معده را متعادل می&zwnj;سازد؛ با این وجود بهتر است بدانید، مصرف زیاد این میوه ترش مزه به دلیل دارا بودن مقدار زیاد اسید در آن موجب درد و سوزش معده شده و احتمال ریفلاکس معده را افزایش می&zwnj;دهد.</p> <p style="text-align: center;"><img src="images/96/n.m/7849880_234.jpg" alt="" /></p> <p><strong><span style="color: #000080;">علائم یک ورزش مفید</span> </strong><br />بسیاری از افراد با چاقی و اضافه وزن مواجه هستند در حالی که با پیاده روی&zwnj;های منظم می&zwnj;توان اضافه وزن را تا حدود زیادی از بین برد.</p> <p>باید بدانید، رعایت برخی موارد می&zwnj;تواند تاثیر مطلوب پیاده روی را افزایش دهد، یکی از این موارد نوشیدن آب به میزان کافی در هنگام پیاده روی است، برای تامین نیاز بدن به آب در هنگام پیاده روی هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک لیوان آب بنوشید.</p> <p>برخلاف تصور برخی افراد عرق ریختن زیاد نشان دهنده کاهش وزن نیست، یک پیاده روی موثر باید بتواند حدود ۷۰ درصد توان قلبی را فعال کند؛ زمان مناسب برای پیاده روی مطلوب هم از ۳۰ دقیقه تا یک ساعت است.</p> <p><strong><span style="color: #000080;">راهکارهای داشتن یک کلیه سالم</span> </strong><br />کلیه&zwnj;ها یکی از اندام&zwnj;های حیاتی بدن هستند که به دلیل نوع فعالیت آن&zwnj;ها در سم زدایی و تصفیه خون، بیشتر در معرض بیماری&zwnj;ها قرار دارند.</p> <p>برای داشتن کلیه&zwnj;های سالم باید هر فرد برخی نکات را به دقت رعایت کند؛ نوشیدن آب به میزان کافی از مهم&zwnj;ترین نکات برای سلامتی کلیه هاست، همچنین نوشیدن آب میوه&zwnj;های گوناگون خصوصا هندوانه و هویج در پاکسازی و سلامت کلیه&zwnj;ها اثر فوق العاده&zwnj;ای دارد.</p> <p>ورزش کردن به صورت مداوم و داشتن وزنی مناسب هم از نکات دیگری است که به صورت مستقیم بر سلامت کلیه&zwnj;ها اثر گذار است؛ کنترل فشار خون، کاهش مصرف نمک و خودداری از مصرف نوشیدنی&zwnj;های الکلی از موارد دیگری هستند که خطر ابتلا به بیماری&zwnj;های مختلف کلیوی را کاهش می&zwnj;دهند.</p> <p style="text-align: center;"><img src="images/96/n.m/7849881_560.jpg" alt="" /></p> <p><strong><span style="color: #000080;">تاثیر موز در خواب باکیفیت</span> </strong><br />بسیاری افراد برای داشتن خوابی راحت از قرص&zwnj;های خواب آور و آرام بخش استفاده می&zwnj;کنند، در حالی که برخی از خوراکی&zwnj;ها را می&zwnj;توان به راحتی جایگزین این قرص&zwnj;ها کرد.</p> <p>یکی از این خوراکی&zwnj;ها موز است؛ جالب است بدانید، موز به دلیل داشتن ویتامین B۶ یکی از منابع اصلی جذب ملاتونین است؛ ملاتونین هورمون خواب نام دارد و میزان مناسب آن در بدن موجب تنظیم بهتر ساعات خواب و افزایش کیفیت آن می&zwnj;شود.</p> <p>شیر، بادام، جو و شکلات تلخ از دیگر خوراکی&zwnj;هایی هستند که به بهبود کیفیت خواب منجر می&zwnj;شوند.</p> <p><strong><span style="color: #000080;">بالا رفتن فشار خون با آجیل</span> </strong><br />اگر چه مصرف آجیل برای سلامتی افراد بسیار مفید است اما مبتلایان به فشار خون بالا باید در استفاده از آجیل محتاط باشند.</p> <p>مغز&zwnj;های آجیل سرشار از کالری است در حالی که کالری زیاد برای افراد مبتلا به فشار خون بالا چندان مناسب نیست؛ علاوه بر این آجیل&zwnj;های فرآوری شده معمولا حاوی نمک زیادی هستند که برای فشار خون بالا یک سم واقعی است.</p> <p style="text-align: center;"><img src="images/96/n.m/7849882_408.jpg" alt="" /></p> <p>انتهای پیام/</p>

<p>حذف مدارس سمپاد در نهایت به تصمیم رئیس شورای عالی انقلاب فرهنگی در روزهای آتی موکول شد.</p> <p>به گزارش<strong><span style="color: #800000;"> <a href="قابوس%20نامه" style="color: #800000;">قابوس نامه</a> </span></strong>به نقل از خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بهمن ماه بود که خبر حذف آزمون مدارس سمپاد متوسطه اول از زبان سید محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش اعلام شد، خبری که با واکنش های بسیاری همراه بود و مخالفان و موافقان، این موضوع را به چالش کشیدند و در این میان فقط دانش آموزان در آستانه ورود به پایه هفتم در بلاتکلیفی قرار داشتند.</p> <p>حذف مدارس سمپاد به حدی سر و صدا به پا کرد که در نهایت شورای عالی انقلاب فرهنگی با توجه به شرایط و جلوگیری از حذف کامل مدارس تیزهوشان و کاهش نگرانی نخبگان کشور وارد عمل شد که این مسئله با واکنش وزیر آموزش و پرورش همراه بود زیرا ورود شورای عالی انقلاب فرهنگی را به این موضوع بی&zwnj;ربط دانست.</p> <p style="text-align: center;"><img src="images/96/n.m/7849182_791.jpg" alt="" /></p> <p>به دنبال این واکنش آموزش و پرورش، محمدرضا مخبر دزفولی دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در آخرین جلسه این شورا پیش از عید تعیین تکلیف مدارس سمپاد را به بعد از عید موکول کرد و این بازه زمانی، هیچ کدام از آموزش و پرورشی&zwnj;ها علی رغم اینکه مدعی تعیین و تکلیف حذف مدارس سمپاد بوده&zwnj;اند تصمیمی برای این موضوع نداشته&zwnj;اند و سکوت کردند؛ در نهایت 21 فروردین ماه بطحایی در جمع خبرنگاران با تاکید بر اینکه شورای عالی انقلاب فرهنگی مرجع تصمیم گیری برای حذف سمپاد نیست، عنوان کرد: در جلسه امروز شورای عالی گزارشاتی ارائه خواهم داد تا وضعیت آزمون مدارس سمپاد مشخص شود و فردا گزارش کاملی از این موضوع اعلام می کنم.</p> <p><strong><span style="color: #000080;">حرف آقای وزیر به کرسی نشست؟</span></strong><br />باوجود اعلام آقای وزیر، شب گذشته عزت الله ضرغامی یکی از اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی درباره تعیین تکلیف مدارس سمپاد گفت: در جلسه قرار بر این شد تا آزمون دوره متوسطه اول برای امسال همچون گذشته برقرار باشد و از سال&zwnj;های آینده اصلاحات انجام گرفته توسط شورای عالی آموزش و پرورش به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارائه شود.</p> <p style="text-align: center;"><img src="images/96/n.m/7849235_679.jpg" alt="" /></p> <p>ادعای آموزش و پرورشی ها مبنی بر حذف یا باقی ماندن مدارس سمپاد ادامه داشت تا اینکه علی رغم این ادعا طبق اعلام رئیس مرکز اطلاع رسانی (و نه آقای وزیر) شرایط به گونه&zwnj;ای که عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی اعلام کرده بود، رقم خورد.</p> <p>در ادامه این اطلاع رسانی بطحایی در جلسه هیئت دولت دربازه حذف آزمون اعلام کرد: ممنوعیت آزمون در دوره&zwnj;های ابتدایی برای مدارس مختلف که از این طریق دانش&zwnj;آموز جذب می&zwnj;کنند در آن مصوبه پابرجاست، اما برای برخی از گروه&zwnj;های دانش&zwnj;آموزی تبصره&zwnj;ای وجود دارد و در صورتی که رئیس جمهور تأئید کند مراتب آن اطلاع&zwnj;رسانی خواهد شد؛ تصمیم شورای عالی آموزش و پرورش ظرف دو یا سه روز آینده با امضای رئیس جمهور ابلاغ خواهد شد.</p> <p>انتهای پیام/</p>

<p>در دهمین شب از سال نو، برنامه دورهمی با حضور بیژن امکانیان و امیر تاجیک پخش شد.</p>

<p>معاون توسعه و پیش&zwnj;بینی هواشناسی استان گلستان با اشاره به کاهش ۱۵ درجه ای دمای هوا در استان، گفت: ناپایداری هوا و بارندگی در استان گلستان تا فردا ادامه دارد.</p>

<p>بهترین کشورها، قوی&zwnj;ترین کشورها، در این زمینه&zwnj;ها خط قرمز دارند؛ راه نمی دهند؛ خیلی از بخشهای فضای مجازی اعزام&zwnj;شده&zwnj; از سوی آمریکا و دستگاه&zwnj;های پشت سر و پشت صحنه&zwnj; این قضیه را راه نمی دهند؛ کنترل می کنند.</p>

<p style="text-align: justify;">سخنگوی ستاد خدمات سفر خراسان رضوی از ورود 9 میلیون و 716 هزار و 23 نفر به استان از روز 25 اسفند سال گذشته تا هشتم فروردین ماه سال جاری خبر داد.</p>

<p>پلیس راهور ناجا آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جاده های کشور را اعلام کرد.</p>

<p>جزئیات آماری کنکور سراسری سال ۹۷ حاکی از این است که داوطلبان گروه علوم تجربی از نظر تعداد نسبت به سایر گروه&zwnj;های آزمایشی پیشتاز هستند.</p>

<p style="text-align: justify;">تولیت آستان قدس رضوی تأکید کرد: آستان قدس سود اقتصادی را به قیمت ایجاد مشکل برای شهروندان نمی&zwnj;خواهد.</p>